Experiência Binaural com Cannabis

A terapia de batida binaural é uma forma emergente de terapia de ondas sonoras. Ele faz uso do fato de que o ouvido direito e esquerdo recebem um tom de frequência ligeiramente diferente, mas o cérebro os percebe como um único tom.

Os defensores desse tipo de terapia atualmente o recomendam para o tratamento de ansiedade, estresse e distúrbios relacionados. Esse tratamento de autoajuda geralmente está disponível na forma de gravações de áudio que uma pessoa ouve em fones de ouvido estéreo.

No entanto, a pesquisa é inconclusiva sobre os benefícios clínicos da terapia de batimento binaural, e um médico não supervisiona sua entrega. Portanto, é melhor não substituir os tratamentos tradicionais para estresse e ansiedade por esse tipo de intervenção.

A terapia de batimento binaural não faz parte do tratamento padrão para qualquer condição. Os médicos consideram este tratamento semi-experimental.

According to a 2015 literature review, the tones should be at frequencies lower than 1,000 hertz (Hz) for the brain to detect the binaural beat. The binaural beat that a person perceives is the frequency difference between the waves entering the left and right ear.

Por exemplo, se o ouvido esquerdo registra um tom em 200 Hz e o ouvido direito registra um em 210 Hz, a batida binaural é de 10 Hz – a diferença entre as duas frequências.

The findings of a 2018 study suggest that listening to binaural beats for a recommended period can affect a person’s subsequent behavior and sleep cycles.

Os autores do estudo explicam que existem cinco categorias diferentes de padrão de frequência:

• Delta pattern: Binaural beats in the delta pattern operate at a frequency of 0.5–4 Hz with links to a dreamless sleep. In the study, people who received a delta pattern frequency during sleep entered a deeper stage of sleep, according to electroencephalogram (EEG) brain scan results.
• Theta pattern: Practitioners set binaural beats in the theta pattern to a frequency of 4–7 Hz. Theta patterns contribute to improved meditation, creativity, and sleep in the rapid eye movement (REM) phase.
• Alpha pattern: Binaural beats in the alpha pattern are at a frequency of 7–13 Hz and may encourage relaxation.
• Beta pattern: Binaural beats in the beta pattern are at a frequency of 13–30 Hz. This frequency range may help promote concentration and alertness. However, it can also increase anxiety at the higher end of the range.
• Gamma pattern: This frequency pattern accounts for a range of 30–50 Hz. The study authors suggest that these frequencies promote maintenance of arousal while a person is awake.
  
• Alpha pattern: Binaural beats in the alpha pattern are at a frequency of 7–13 Hz and may encourage relaxation.

A finalidade do uso da terapia de batimentos binaurais pode diferir entre os indivíduos. Algumas pessoas podem precisar de ajuda para diminuir sua ansiedade, enquanto outras podem querer aumentar sua concentração ou aprofundar seu nível de meditação.

Os defensores da terapia de batida binaural sugerem que os benefícios potenciais incluem:

• redução do estresse e ansiedade
• aumento do foco, concentração e motivação
• confiança melhorada
• melhor memória de longo prazo após a exposição a frequências de padrão beta, de acordo com um estudo de 2019
  
• meditação mais profunda
• melhor desempenho psicomotor e humor

However, a 2017 study that measured the effects of binaural beat therapy using EEG monitoring found that binaural beat therapy does not affect brain activity or emotional stimulation. The researchers also monitored heart rate and skin conductance as indicators of emotional arousal.

A finalidade do uso da terapia de batimentos binaurais pode diferir entre os indivíduos. Algumas pessoas podem precisar de ajuda para diminuir sua ansiedade, enquanto outras podem querer aumentar sua concentração ou aprofundar seu nível de meditação.

Para ouvir batidas binaurais, uma pessoa precisará de um par de fones de ouvido estéreo e um MP3 player ou outro sistema de música.

Como as principais autoridades em tratamento psiquiátrico não têm recomendações para batimentos binaurais, geralmente é o produtor da fita que faz as sugestões de uso.

As pessoas devem seguir as instruções cuidadosamente. Aqueles que não veem nenhuma redução na ansiedade podem se beneficiar de tentar um produtor, tipo de som ou frequência diferente.

É importante evitar o uso de terapia de batidas binaurais ao realizar tarefas que exigem alerta e atenção total, como dirigir.

Early research from 2001 suggested that binaural beat therapy may yield some benefit for people with mild anxiety. However, the authors stated that it warranted further study only as a therapeutic measure to support conventional treatments for anxiety.

Despite this, other researchers have continued to investigate this therapy. A 2005 study involving more than 100 participants who were due to receive general anesthesia for a day procedure reported a decrease in preoperative anxiety after exposure to a delta wave binaural beat.

Os participantes deste estudo ouviram 30 minutos de batimentos binaurais antes da cirurgia. No entanto, os pesquisadores observaram que as pessoas que experimentam altos níveis de ansiedade pré-operatória podem ouvir batidas binaurais por até 1 hora antes da anestesia para reduzir os níveis de ansiedade.

Pesquisadores do National College of Natural Medicine, em Oregon, realizaram um estudo sobre terapia de batida binaural em 2007. Eles avaliaram oito participantes do estudo que ouviram a terapia de batida binaural de ondas delta todos os dias por 60 dias.

Os resultados mostraram uma diminuição na ansiedade, fator de crescimento semelhante à insulina e dopamina. Os participantes também relataram um aumento na qualidade de vida. A equipe concluiu que, embora o pequeno tamanho da amostra signifique que mais pesquisas são necessárias, as batidas binaurais podem melhorar a ansiedade autorrelatada.

A 2019 review of 22 studies found a significant link between more prolonged exposure to binaural beat tapes and reduced anxiety. It also found that practitioners did not need to mask the beats with white noise for the treatment to have an effect.

Some researchers have even suggested that 10 minutes of exposure to a 6 Hz frequency could induce a brain state similar to that during meditation.

Although there is little evidence of any adverse side effects of using binaural beat therapy, a literature review of studies identified conflicting data, so further research is necessary.